はじめに
2026年1月26日、TBS ・THE TIMEで紹介された話題の一冊です。昨年から引き続きまだまだせいろブームは続いています。THE TIMEでも何度も紹介されてきました。今回は「すべてを蒸したいせいろダイエット」ということで、こちらのレシピを使って、スタッフさんが実際7日間のダイエットに挑戦！その結果は？気になりますね～。早速、見てみましょう。
■すべてを蒸したいせいろダイエット：りよ子
こちらは発行部数３万５０００部で大人気なのね。著者のりよ子さんが、せいろ1食を置き換えしてダイエットをしていく方法。低カロリーで、栄養もしっかり摂れる。個人差はあるだでしょうけど、痩せられると思います...とおっしゃっていました。本の帯に出ている川村さん、1か月で8.5キロも痩せたんだね。ますます気になる。
番組では実際、どんなレシピか料理してたけど、結構お肉もあったりして、どれもボリュームがあったよね。これは満足度も高そう。
うんうん、あと準備も簡単だよね。春雨なんか水で戻さず、乾いたままの状態でいいみたいね。液体調味料と野菜からの出る水分が結構出るからOKなんだって。フランスパンなんかも蒸していたね！
ってことで、美味しいのは分かったけど、果たして痩せるか？って問題だよね。だってダイエット食とは思えないほどの豪華さだよ。そこで番組ではこのダイエットをスタッフさん2人が検証。
結果は、内臓脂肪が下がってたスタッフさん。男性スタッフさんは内臓脂肪198.9㎝から152.1㎝になっていました。これはスゴイ。続ければかなり痩せられそうじゃない？
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他にも番組でチラッと登場したレシピ本はこちら。薬膳系もすごく流行っているみたいね。
まだまだ人気のレシピ本
こちらにも一気にたくさんのせいろレシピ本がまとめてあるよ。よかったら参考にしてね。
